Low Carb Sem Carne – Queijos
Se a ideia é reduzir o consumo de carne, uma boa opção para manter alta a ingestão de proteínas é o consumo de queijos. Eles são queridinhos de muitas pessoas, e não é pra menos, já que são incrivelmente deliciosos. Mas atenção… Da mesma forma que falei do consumo de Nuts e Sementes, o consumidor voraz de queijos deve ficar atento a quantidade calórica deles. Vamos aos exemplos: Tratando-se apenas de quantidades, 100g de queijo mussarela tem aproximadamente 370 kcal, no entanto, 100g de frango Continue→
