O Natal já passou, mas ainda tem pela frente a Ceia de Ano Novo. E Esse também é um momento em que costuma-se preparar um banquete de comidas deliciosas para compartilhar com as pessoas queridas. Relacionado: Entradinhas saudáveis para receber. Para te ajudar a planejar a ceia, abaixo eu separei três sugestões de receitas que se encaixam perfeitamente como acompanhamento nessas ocasiões em queremos algo especial e, ao mesmo tempo, saudável. Às receitas ✅ Purê de couve flor e abóbora com crocante de nozes ✅ Continue→

Então é Natal… Ou quase! Já que estamos quase chegando nessa data tão especial, não podemos esquecer de planejar o melhor cardápio para a nossa ceia de Natal. Para isso, vale pensar em receitas que agradem a todos e que sejam econômicas. Relacionado: Receitas low carb e vegetarianas São bastantes pontos que devemos considerar: combinações, o que está na época, o que vale a pena investir, etc. E isso, às vezes, nos causa inércia e dá aquele famoso “branco” nas ideias. Pra te ajudar nessa Continue→

O Natal está chegando e, apesar do ano atípico de 2020, o Natal deve ser festejado, mesmo que só com os “de casa”. E por menor que sejam as comemorações, essa data merece pratos festivos, diferentes dos usuais que consumimos ao longo do ano todo. Por isso, hoje eu te mostro três opções de receitas de petiscos saudáveis para servir de entrada na ceia de Natal. As receitas As três opções que vou te mostrar aqui são: 👉 Mini rocambole de crepioca; 👉 Palitinhos crocantes Continue→

Estamos entrando no último mês do ano e com ele aproximam-se as datas festivas e muitas comemorações. Relacionado: Guia definitivo dos adoçantes. Para muitas pessoas que estão tentando investir em uma alimentação mais saudável, essas datas comemorativas, festas e confraternizações podem significar momentos duros e de frustração. Para te ajudar a se manter saudável e fazer boas escolhas, a receita de hoje é super dentro da dieta, sem açúcar e baixa em carboidratos. Além de tudo isso, ela é fácil de fazer, com ingredientes simples. Continue→

Seguindo com a proposta de ampliar o teu acervo de receitas saudáveis, no post de hoje você vai descobrir três receitas deliciosas com couve. couve manteiga Sim, esse vegetal folhoso, de cor verde-escura, pode se transformar em pratos incríveis, os quais vão tornar a tua alimentação muito mais variada e prazerosa. Receita: molhos saudáveis para sua salada! Benefícios E o melhor de tudo é que, independente do modo como a couve é preparada, ela traz muitos benefícios para a consome. Possui ação anti-inflamatória e cicatrizante, Continue→

Você é da turma que acha chuchu sem graça? Pois você não sabe o que está perdendo deixando de consumi-lo. Eu não o considero sem graça, tampouco sem gosto. Para mim, o chuchu é uma hortaliça com sabor delicado e muito versátil, pois encaixa-se muito bem em diversos pratos. A verdade é que o chuchu é um belo coringa na cozinha. Relacionado: Vantagens do planejamento de cardápios semanal E além de tudo isso, o chuchu é fonte de muitos benefícios para a saúde. Benefícios Uma Continue→

Hoje vou te ensinar três receitas deliciosas, fáceis e saudáveis usando como ingrediente principal a Cenoura! A cenoura é a raiz de uma planta consumida desde a antiguidade. Ela é considerada uma ótima fonte de carotenoides, potássio e fibras, além de riquíssima em vitamina A. Pode ser consumida crua ou cozida e pode ser encontrada em diversas cores, como laranja, amarela, vermelha e branca. No entanto, a mais comum é a de cor laranja. cenouras de diversas cores Além disso, a cenoura é pouco calórica: Continue→

Que tal uma noite só com receitas mexicanas? ARRIBAAAA culinária mexicana E o melhor de tudo, receitas saudáveis e ideais para compartilhar com a família e os amigos. Está certo que ainda não podemos nos aglomerar, mas vai testando e quando esse pesadelo de #pandemia passar, o teu repertório de receitas vai estar turbinado! Eu amo receitas mexicanas porque amo comida bem temperada, picante, cheia de sabor. E são exatamente essas características que a comida mexicana têm! Refeições temáticas: porque fazer? Além disso, eu curto Continue→

Seguindo com a ideia de aumentar o teu repertório de receitas saudáveis e te mostrar como pode ser fácil manter uma alimentação saudável, gostosa e variada a partir de comida de verdade, hoje eu te mostro três opções de receitas para você fazer utilizando esse superalimento que é o Espinafre. Eu digo e repito: entre na cozinha com a mentalidade de otimizar bem o seu tempo. Ou seja, se vai cozinhar uma receita, planeje-se e prepare mais uma ou duas com aquela mesma base. Varie Continue→