Quer aprender a fazer purê de abóbora? Então você está no lugar certo! Continue lendo para aprender a fazer essa deliciosa receita super prática, saudável, barata e low carb.
Nesse post vc vai aprender o passo a passo completo pra fazer essa deliciosa receita, que vai encantar a todos. Essa é uma excelente combinação que fará vc não desanimar por estar de dieta. Principalmente porque se alimentar bem não significa comer comida sem graça. Muito pelo contrário, já que há muita coisa boa e gostosa pra ser explorada. Pra te ajudar nessa jornada, basta acessar as mais de 100 receitas que tenho aqui nesse site, as quais todas elas têm o passo a passo em vídeo no YouTube para não deixar dúvidas de como é fácil se alimentar bem, basta vc querer!
Então continua lendo, e aprenda de vez a fazer essa receita deliciosa. E fique à vontade para falar comigo nos comentários ou pelas minhas redes sociais:
Sempre que precisar, estou à disposição.
Salve essa receita para vc ter acesso quando quiser. Você pode fazer isso em PDF ou mesmo imprimindo.
Dica:
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À Receita:
Purê de abóbora cabotiá fácil
Equipment
- assadeira
- forno elétrico ou à gas
- microondas
Ingredients
- 800 g abóbora cabotiá abób. média
- 2 colheres de sopa azeite de oliva
- 1 colher de chá sal
- ½ colher de chá páprica defumada
- ½ colher de chá alho em pó ou desidratado
Instructions
- lavar bem a abóbora;
- levá-la inteira ao micro-ondas por 6 minutos, pra ela amolecer e facilitar o corte, já que ela é muito dura;
- cortar ao meio, retirar as sementes e levá-la ao forno, em uma forma untada, de cabeça para baixo. Forno a 200 graus, por uns 50 minutos a 1h (a depender da intensidade do seu forno);
- retirar a abóbora da casca (aqui tu vai decidir se vai querer utilizar a casca ou não no próprio purê), eu vou retirar a casca e reservá-la para levar ao forno (ou airfryer) pra ficar crocante e comer como snack;
- depois de retirar a abóbora da casca, colocá-la em uma travessa; nesse momento vc pode colocar requeijão, creme de leite, cream cheese, leite de coco ou simplesmente deixá-la “pura”, só com os temperos;
- Servir.
Video
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Beijos.
Até a próxima!
