A grande dificuldade das pessoas que querem mudar seu estilo de vida e se alimentar de forma mais saudável, é conseguir tornar essa rotina acessível, prática e possível no dia a dia.
São tantas tarefas, filhos, atividades e também momentos de descanso e lazer, que a alimentação, muitas vezes, é colocada em segundo plano.
Com isso, a falta de organização e planejamento das refeições, torna quase impossível a manutenção de uma alimentação saudável.
Após mais de três anos testando e vivenciando cada etapa, eu desenvolvi um método que torna o processo de planejamento das refeições da semana muito fácil e prático.
Seguindo o método, com organização e clareza do que tem que ser feito, é possível encaixar o planejamento do cardápio da semana em qualquer rotina.
Porque fazer o planejamento semanal das refeições?
Porque você aprenderá o método utilizado para pensar cardápios otimizados e com isso terá condições de pensar cardápios criativos e diferentes toda a semana usando essa estratégia.
Porque você aprenderá a preparar, pelo menos, 6 receitas deliciosas em até 3 horas, garantindo comida para a semana toda.
Porque você terá, pelo menos, 8 horas a mais por semana para fazer o que você tiver vontade.
Porque você vai economizar muito dinheiro.
Porque você não vai desperdiçar mais comida.
Porque você será muito mais saudável tendo controle sobre o que está comendo.
Quem se beneficia do planejamento semanal de refeições?
Quem chega cansado do trabalho e se vê obrigado a cozinhar todos os dias.
Quem precisa recorrer ao delivery rotineiramente porque não há o que comer em casa.
Quem desperdiça muita comida.
Quem deseja se alimentar melhor e cuidar da sua saúde e da saúde da família.
Quem passa muito tempo cozinhando durante a semana e deseja ter mais tempo livre.
Quem faz home office ou quem leva marmita pro trabalho.
Quem gasta muito dinheiro com a alimentação diariamente nos restaurantes e deliverys.
Quem gasta muito no mercado (e mesmo assim parece que não tem nada pra comer ou está faltando algo).
Não se preocupe se hoje você não se vê como uma pessoa tão organizada assim. Na medida que você aplicar o método, o seu passo a passo fará tanto sentido que ele se tornará algo natural para você.
