Quem aqui não gosta de sopa quando faz um friozinho?! A receita de hoje é super fácil e muito deliciosa: sopa de tomate com abóbora cabotiá. Nesse post vc vai aprender o passo a passo completo pra fazer essa deliciosa receita, que vai encantar a todos. Essa é uma excelente combinação que fará vc não desanimar por estar de dieta. Principalmente porque se alimentar bem não significa comer comida sem graça. Muito pelo contrário, já que há muita coisa boa e gostosa pra ser explorada. Continue→
Quer aprender a fazer esse delicioso purê de abóbora cabotiá? Continue lendo! Se existe um ingrediente que eu amo de paixão, é esse: ABÓBORA CABOTIÁ. Versátil, encaixa em várias receitas tanto doces como salgadas, pode ser servida como purê, como caldinho, assada em fatias ou em cubos, grelhada, assada na churrasqueira, incluída em bolos, e por aí vai. E o melhor, é COMIDA DE VERDADE! Segue o vídeo do passo a passo da receita. Maaaaas, se tu é aquela pessoa que prefere a receita escrita, não Continue→
O Natal já passou, mas ainda tem pela frente a Ceia de Ano Novo. E Esse também é um momento em que costuma-se preparar um banquete de comidas deliciosas para compartilhar com as pessoas queridas. Relacionado: Entradinhas saudáveis para receber. Para te ajudar a planejar a ceia, abaixo eu separei três sugestões de receitas que se encaixam perfeitamente como acompanhamento nessas ocasiões em queremos algo especial e, ao mesmo tempo, saudável. Às receitas ✅ Purê de couve flor e abóbora com crocante de nozes ✅ Continue→
O Natal está se aproximando e, apesar de um ano completamente atípico, acredito que merecemos celebrar essa data tão importante – para os cristãos – que representa renascimento. E por aqui o meu objetivo é te ajudar a renascer através de uma alimentação cada vez mais saudável. Por isso, hoje eu quero te mostrar algumas sugestões de acompanhamentos saudáveis para a Ceia de Natal. Relacionado: 6 dicas para não se exceder nas festas de fim de ano. Relacionado: Sobremesa sem açúcar para sua ceia de Continue→
Pensando em dar mais opções para quem cozinha, ao mesmo tempo em que se quer praticidade e facilidade para preparar as refeições do dia a dia, tive a ideia de fazer esse novo quadro que vai ser divulgado lá no canal do YouTube. Relacionado: 3 idéias de refeições saudáveis e low carb. A ideia é pegar UM ingrediente e transformá-lo em TRÊS preparações aptas a compor as refeições do teu dia a dia. Ou seja, você entra na cozinha uma vez e sai de lá Continue→
Setembro é época de abobrinha italiana e quem me acompanha lá no instagram já tá cansado de ver que vale muito a pena investir nos alimentos da estação. Especialmente porque fazendo isso conseguimos economizar nas compras e consumir alimentos mais frescos e com menos agrotóxicos. Ou seja, só benefícios. Pra te inspirar hoje eu te mostro algumas receitas deliciosas que são possíveis de preparar com esse vegetal. Mas antes vamos conhecer um pouco mais sobre a abobrinha italiana. Características gerais Ela é também conhecida como abóbora Continue→
Tempo e dinheiro são duas coisas escassas para a grande maioria da população. E o que isso tem a ver com alimentação? TUDO! São eles que, muitas vezes, impedem as pessoas de conseguir manter uma alimentação saudável no dia a dia. Pensando nisso, no post de hoje eu te mostro como fazer marmitas saudáveis com menos de R$50 reais e em menos de duas horas por semana. Além disso, são preparações que vão te ajudar emagrecer, se esse for seu objetivo, pois são rica em Continue→
Salve o frango nosso de todo o dia! frango à role Se tem uma proteína barata e super acessível, essa proteína é o frango. As partes mais consumidas são coxa e sobrecoxa, já o peito do frango costuma ser mais seco, a depender da forma como ele é feito, mas é incrivelmente delicioso também. Hoje eu vou te mostrar como fazer um peito de frango suculento e super macio, feito em cima de uma cama de legumes que pode ser feito em quantidades maiores e Continue→
Olá! O tema de hoje por aqui vai ser marmitas! Eu sou fã assumida! Acho o máximo, é barato, custa muito menos que comer em restaurantes, é mais saudável (afinal é comida caseira – de verdade) e pode ser muito gostosa. Comer fora um dia ou outro até vai bem, mas todo santo dia simplesmente não dá. O paladar não aguenta, o bolso não resiste a cinco refeições na semana e, principalmente, a saúde grita por socorro. marmitas Muita gente com quem tenho conversado comenta Continue→
O mês de junho está aí e com ele várias festividades para lembrar de Santo Antônio (no dia 13 de junho), São João Batista (dia 24) e São Pedro (dia 29). Muitas tradições acompanham as festas juninas, dentre elas as comidas típicas fazer sucesso. Abaixo eu reuni algumas receitas que podem compor a sua festa junina, mesmo que você não queira deixar a dieta de lado. Portanto, são receitas juninas adaptadas, em uma versão low carb e saudável para dar mais opções gostosas pra você Continue→
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