Receitas saudáveis – Página 2

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3 Receitas Com Couve Flor

Hoje eu trago aqui mais um post/vídeo com TRÊS ideias de receitas práticas, fáceis e SAUDÁVEIS utilizando O MESMO ingrediente. Ou seja, são 3 receitas com 1 alimento. O objetivo disto é… Que eu estou comprometida em aumentar o teu repertório de receitas. Acredito que com mais ideias de receitas você, aí na sua casa, terá todas as ferramentas para manter, no dia a dia, uma alimentação SAUDÁVEL, VARIADA, GOSTOSA, de forma prática e fácil de seguir, sem ideias mirabolantes que exigem alimentos raros. Relacionado: Continue→

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Wrap De Grão De Bico + 3 Ideias de Recheio

O termo “grãolete” é uma alusão ao omelete. Mudando o prefixo do nome, identificamos que essa panqueca é feita com grão e o grão em questão é o grão de bico. No caso da minha receita de panqueca, para facilitar ainda mais o processo sem deixar de ser saudável, eu vou prefiro usar a farinha de grão de bico. Para o recheio, três ideias deliciosas com a mesma proteína: o frango. Mas o interessante é que apesar de ser a mesma proteína, cada opção tem Continue→

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Esfiha Aberta Low Carb (Com Mix de Farinhas Low Carb)

Esfirra ou também chamada de esfiha é uma pequena torta assada originária da Síria e do Líbano. O seu formato aberto lembra muito o de uma pizza. No Brasil, por ser um país que recebeu muitos imigrantes sírios e libaneses, a esfirra tornou-se extremamente popular. Pela sua grande popularidade, eu resolvi testá-la em uma versão mais saudável, sem trigo e sem glúten. Para fazer a base da esfiha eu utilizei o mix de farinhas low carb, que tem receita completa aqui no site. Relacionado: 4 Continue→

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3 Receitas Com Carne Moída. Mise En Place: O Que É? Qual Sua Importância?

Pensando em dar mais opções para quem cozinha, ao mesmo tempo em que se quer praticidade e facilidade para preparar as refeições do dia a dia, tive a ideia de fazer esse novo quadro que vai ser divulgado lá no canal do YouTube. Relacionado: 3 idéias de refeições saudáveis e low carb. A ideia é pegar UM ingrediente e transformá-lo em TRÊS preparações aptas a compor as refeições do teu dia a dia. Ou seja, você entra na cozinha uma vez e sai de lá Continue→

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Bolo de Chocolate Com Mix de Farinhas Low Carb

Agora que temos a disposição um ótimo mix de farinhas low carb vamos abusar de receitinhas usando-o. Pra completar e deixar essa receita ainda mais deliciosa, eu preparei uma calda de chocolate. Relacionado: Quer ter sucesso na dieta low carb? Para um melhor resultado final eu aconselho que na hora de separar a farinha low carb, peneire-a. Isso ajuda a agregar ar para a preparação, auxiliando no crescimento da massa. Esse passo torna-se ainda mais importante quando estamos trabalhando com farinhas low carb, que são Continue→

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Abobrinha italiana: melhores formas de preparo

Setembro é época de abobrinha italiana e quem me acompanha lá no instagram já tá cansado de ver que vale muito a pena investir nos alimentos da estação. Especialmente porque fazendo isso conseguimos economizar nas compras e consumir alimentos mais frescos e com menos agrotóxicos. Ou seja, só benefícios. Pra te inspirar hoje eu te mostro algumas receitas deliciosas que são possíveis de preparar com esse vegetal. Mas antes vamos conhecer um pouco mais sobre a abobrinha italiana. Características gerais Ela é também conhecida como abóbora Continue→

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Torta De Legumes Low Carb (Com Mix de Farinhas Low Carb)

Quando a vontade é de lanche, essa torta de legumes feita com o mix de farinhas low carb é uma ótima opção. Totalmente saudável, sem glúten, funcional e riquíssima em fibras. Ideal para um jantar saudável, para um encontro de amigos ou para o lanche das crianças. Inclusive, nesse último caso, uma boa forma de prepará-la é em formato de muffins. À Receita torta de legumes com mix de farinhas low carb Abaixo você confere a lista de ingredientes para fazer essa torta de legumes Continue→

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Mix De Farinhas Low Carb

Quando eu abordei aqui as farinhas low carb, mencionei que a utilização delas de forma combinada nas receitas pode trazer resultados muito melhores ao produto final que estamos fazendo. mix de farinhas low carb Relacionado: Você acha as receitas low carb caras? Clique aqui e baixe o e-book gratuito com mais de 10 receitas abaixo de dez reais. Porque montar um mix? Esse mix de farinhas low carb foi preparado, principalmente, levando em consideração o alto custo da farinha de amêndoas. Sabe-se que por ela Continue→

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3 Ideias de Refeições Low Carb Rápidas (Jantar Saudável Em 15 Minutos)

Uma das grandes queixas das pessoas que estão se habituando a cozinhar sua própria alimentação saudável é a falta de criatividade. Então hoje eu quero mostrar que pode ser mais fácil do que vocês imaginam preparar refeições diferentes utilizando a mesma base, que são os legumes. A base: os vegetais Ou seja, vamos preparar três pratos diferentes, combinando os mesmos vegetais, mas adicionando proteína e temperos diferentes. E eu te garanto, que o pulo do gato aqui são os temperos. Pulo do gato: os temperos Continue→

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Espaguete de abobrinha com molho branco vegano

Nos últimos anos tenho notado muitas pessoas optando por reduzir, ou até mesmo excluir completamente, alimentos de origem animal, em especial as carnes. Pensando nessa atitude, tenho buscado cada vez mais trazer receitas que não contenham esses ingredientes. A receita de hoje é nessa pegada, sem nenhum ingrediente de origem animal: espaguete de abobrinha com molho branco vegano. Então continue lendo para aprender a fazer essa deliciosa receita super prática, saudável, barata e low carb. Nesse artigo você vai aprender o passo a passo completo Continue→