Oi! Tudo bem com vocês?
Nesse post não trago uma receita, mas sim 6 dicas de como não “chutar o balde” nas festas de fim de ano.
E fique à vontade para falar comigo nos comentários ou pelas minhas redes sociais:
Sempre que precisar, estou à disposição.
Dica:
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Vamos as dicas?! Bom, então as 6 dicas são:
Mantenha a rotina: ou seja, mantenha-se fazendo o que você faria, mantenha suas atividades;
Faça substituições saudáveis: que tal em vez do arroz à grega tradicional, você não experimenta o arroz à grega low carb que ensino aqui. Ou então a farofa low carb. Opções não faltam e eu garanto, todas elas são incrivelmente deliciosas.
Qualidade x Quantidade (Aquela máxima de que tu pode comer de tudo, mas não tudo): ou seja, deu vontade do doce, do panetone, do arroz à grega?! Beleza, coma mesmo, mas com consciência, prove, saboreie o que está comendo. Mas também tenha disciplina e não ceda a qualquer vontade só porque está na sua frente. Avalie se é isso mesmo que você quer, e acima de tudo tenha suas metas, seus objetivos, e faça as exceções sempre que valerem a pena.
Mantenha-se ativo: faça atividades em grupos, convoque a família para uma atividade como volei, futebol, aproveite e movimente a família toda.
Conviva com as pessoas: busque conversar, trocar experiências, saia um pouco da frente das telas, viva o momento presente. Aproveite o momento das festas onde as famílias estão mais reunidas, revendo pessoas que há tempos não viam, para compartilhar novidades, conversar sobre assuntos variados e estar realmente presente.
Beba muita água (NA VIDA!).
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Beijos.
Até a próxima!
