Tortilla Low Carb (wrap low carb)

Sabe aquelas tortillas que a gente compra no mercado cheias de farinhas e conservantes. Pois bem, hoje vcs vão aprender a fazer a versão saudável e low carb: Tortilla Low Carb (também chamado de wrap low carb).

Então continue lendo para aprender a fazer essa deliciosa receita super prática, saudável, barata e low carb.

Nesse post vc vai aprender o passo a passo completo pra fazer essa deliciosa receita, que vai encantar a todos. Essa é uma excelente combinação que fará vc não desanimar por estar de dieta. Principalmente porque se alimentar bem não significa comer comida sem graça. Muito pelo contrário, já que há muita coisa boa e gostosa pra ser explorada. Pra te ajudar nessa jornada, basta acessar as mais de 100 receitas que tenho aqui nesse site, as quais  todas elas têm o passo a passo em vídeo no YouTube para não deixar dúvidas de como é fácil se alimentar bem, basta vc querer!

Então continua lendo, e aprenda de vez a fazer essa receita deliciosa. E fique à vontade para falar comigo nos comentários ou pelas minhas redes sociais:

Instagram @locadefome 

Facebook Loca de Fome

Youtube Loca de Fome

Sempre que precisar, estou à disposição.

Salve essa receita para vc ter acesso quando quiser. Você pode fazer isso em PDF ou mesmo imprimindo. 

Dica:

Antes de irmos pra receita, mais uma dica: se vc quiser saber mais e aprender como preparar marmitas low carb, de um jeito prático, rápido e saudável acesse esse link e baixe gratuitamente meu e-book. Nele vc vai encontrar todas receitas descritas passo a passo, com toda a informação nutricional de cada uma delas, lista de utensílios e lista de compras. Acesse aqui e baixe gratuitamente.

À Receita:

Tortilla Low Carb

Prep Time20 minutes
Cook Time10 minutes
Total Time30 minutes
Course: Main Course, Snack
Cuisine: Mexican
Keyword: panqueca, tortilla
Servings: 2 porções
Calories: 91kcal
Author: Carolinebb

Ingredients

Massa

  • 1 un ovo
  • 3 colheres de sopa água
  • 1 colher de sopa requeijão
  • 1 colher de sopa psylium Colher bem cheia.

Recheio

  • 3 fatias presunto
  • 50 g frango desfiado
  • 2 fatias queijo
  • 1 colher de sopa queijo cottage
  • alface à gosto
  • 1 un tomate fatiado
  • 2 colheres de sopa cenoura ralada

Instructions

  • Misturar todos os ingredientes da massa;
  • Levar à frigideira untada metade da massa, em fogo baixo, e manter tampada;
  • Aproximadamente um minuto, viramos ela, com cuidado pois a massa é fina;
  • Mais um minuto e uma tortilla está pronta;
  • Repetir o processo com o restante;
  • Rechear e servir.

Notes

Cada massa tem aproximadamente 7g de fibras.

Dica:

Se a tua dificuldade é quanto ao planejamento das refeições do dia a dia, eu preparei um Cardápio-Guia Low Carb Para 7 Dias. É GRATUITO! Basta clicar aqui e acessar. Nesse material vc vai encontrar todo o suporte que precisa pra mergulhar de vez no mundo da alimentação saudável.

Clique aqui e baixe gratuitamente.

Algumas de minhas indicações:

  1.  RECEITAS VEGETARIANAS LOW CARB – Acesse o link para saber mais: locadefome.com.br/rec-veg-lowcarb
  2. TUDO SOBRE DIETA FLEXÍVEL –  BY CAIO BOTTURA – Acesse o link para saber mais: locadefome.com.br/livrodietaflex-caiobottura
  3. DOMINE A SUA COZINHA – SEJA CHEF EM CASA – Acesse o link para saber mais: locadefome.com.br/dominesuacozinha
  4. CURSO DE MARMITAS LOW CARB – Acesse o link para saber mais: locadefome.com.br/curso-marmitas-lowcarb

 

Siga Loca de Fome nas redes sociais:

  1. Facebook: Loca de Fome
  2. Instagram: Loca de Fome

Beijos.

Até a próxima!

Deixe um comentário

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Recipe Rating